MANTENTE EN MOVIMIENTO


El correr no es generalmente considerado como una actividad de potencia. Eso es porque su ejecución a menudo está asociada con un recorrer una distancia larga y de modo lento. Es decir, como una carrera de resistencia o jogging.






Las zapatillas para correr tienden a tener una suela más rígida. Como resultado, los caminantes en ocasiones sienten que los zapatos para correr les impiden alcanzar una zancada o marcha naturales. Las zapatillas para caminar usualmente se doblan con mayor facilidad cuando oprimes la parte frontal y posterior. Con el fin de proveer una absorción de los impactos producidos por correr, muchas zapatillas para esta actividad tienen la suela gruesa en la parte posterior. Si bien esta sección les provee amortiguamiento a los corredores, la misma puede provocar un movimiento de golpeteo en el pie cuando se camina, lo cual puede inducir lesiones en los músculos de la espinilla o tendinitis aquílea en algunos caminantes. Las suelas más gruesas también pueden provocar que quienes caminan se tropiecen. El mecanismo de la caminata se presenta con un asentamiento del pie de tipo talón-metatarsos-dedos, mientras que los corredores asientan el pie en la sección media de la planta o el antepié. Los tacones del calzado para caminar usualmente son biselados para ajustarse específicamente a la manera como los caminantes ponen los talones sobre el suelo.


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